1、睡眠多夢是睡眠質(zhì)量下降的一個表現(xiàn)，人的睡眠過程分為淺睡眠和深睡眠，深睡眠一般持續(xù)時間比較短 ， 睡眠程度比較深，在深睡眠過程中人會得到充分的休息，而淺睡眠持續(xù)時間很長，在淺睡眠過程中經(jīng)常會出現(xiàn)做夢的表現(xiàn) 。
【多夢的原因 多夢的原因及調(diào)理方法】2、人在過度勞累，緊張，精神壓力大，焦慮等情況下就會出現(xiàn)做夢增多，睡眠質(zhì)量下降，導致人在睡眠中得不到充足休息，而出現(xiàn)日間疲勞，注意力下降，學習能力下降等癥狀 。
