大人出現便秘情況，會非常難受 ， 想象一下如果出現在寶寶身上，那么這種痛苦會讓他們無法接受 。3歲的時候寶寶會走進幼兒園，對環境不適合加上飲食不當，很容易便秘，那么3歲寶寶總是便秘怎么辦？
1.找對原因 。在治療便秘的時候，首先要做的是要找到原因，不能盲目治療 ， 這樣不僅起不到作用 ， 還會有副作用產生 。
2.增加糖量 。3歲的時候寶寶已經斷奶了，這個時候會有適當的奶粉添加，如果喝奶粉不喝水 ， 更會導致便秘的癥狀發生，這個時候需要將奶量減少 ， 而適當將糖量增加，就是把牛奶中的糖量 。以之前的5到8％增加至10～12％，并適當增加果汁 。
【3歲寶寶總是便秘怎么辦】3.適當增加蔬菜的量 。當便秘情況發生以后 ， 最好將菠菜、卷心菜、薺菜、青菜等切碎，放到米粥里同煮，做成不同的菜粥 ， 給寶寶食用 。蔬菜中有相當多的纖維素等食物殘渣，能夠促進腸胃蠕動，通便的作用也是非常大的 。
4.蜂蜜水合理服用 。寶寶便秘時，通過以上方法治療都沒有好的效果，可以選擇蜂蜜水給寶寶服用，如經常服蜂蜜水的話，或是把蜂蜜放入牛奶中喂養，效果較好 。
