生活中很多女性在生完小孩以后，處于坐月子期間 ， 是家人總喜歡給他們做一些枸杞湯來食用，說這種魚湯能滋補身體，可以促進產婦身體快速恢復，也能促進乳汁分泌，那么這種月子枸杞魚湯到底有哪些功效與作用呢？它真有人們說的那么好嗎？下面小編就帶大家一起去了解 。
功效與作用1、滋補身體
滋補身體是月子枸杞魚湯最主要的功效！這種魚湯是以枸杞和新鮮鯽魚為主要食材制成的一種養生湯品 ， 它不但能補益氣血，還能為產后的女性補充豐富的蛋白質 ， 能讓他們的身體充滿力量，可以加快身體恢復，能有效緩解產后身體虛弱 。
2、滋陰補腎健胃補脾
滋陰補腎健胃補脾也是月子枸杞魚湯的重要功效，女性在生完小孩兒以后，處于坐月子期間，使身體各器官的功能都會下降，這時多喝一些月子枸杞魚湯，就能讓身體各器官功能提高 ， 特別是肝腎與脾胃的功能恢復特別快，能有效減少身體疲憊和頭暈以及血虛等不良癥狀的發生 。
做法步驟1、平時在家中制作月子，勾起魚湯時，需要準備新鮮的鯽魚1到2條，紅棗8到10個，枸杞30克，清水適量 ， 生姜四片，食用鹽適量 。把準備好的鯽魚要清理干凈，去掉魚鱗和內臟，以及它腹部的黑色粘模，最后再用清水清洗干凈 。
【月子枸杞魚湯的功效與作用和做法步驟】2、把炒鍋放在火上，加少量食用油，加熱到五成熱以后，把鯽魚放入鍋中，煎到兩面略微發黃取出 ， 放入倒干凈的砂鍋中，然后再把準備好的紅棗和生姜以及枸杞全部放入鍋中，加入適量清水，用大火燒開以后，用小火慢慢煲至兩小時，等湯色變為奶白色以后加入食鹽調味，調勻以后最適合坐月子女性食用的枸杞魚湯也就做好可以食用了 。
