【健脾開胃食譜大全 健脾開胃食譜】1、田園鮮蝦粥
田園鮮蝦粥香滑綿膩 ， 能補充鈣和磷元素，提高人體免疫力 。同時，蝦仁還是優質蛋白質的重要來源 ， 孕媽可以適量吃 。
2、西芹炒魷魚
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療產后貧血 ， 魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能 。
3、上湯雜錦娃娃菜
上湯娃娃菜是一款家常菜 ， 主要烹飪工藝是煮，而后以濃湯調制而成 。成品香濃、味鮮、口感濃郁 。其中娃娃菜味道甘甜，營養價值和大白菜差不多 ， 富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養價值 ， 含有豐富的纖維素 。
