一周歲的寶寶大多已經(jīng)添加一些輔食，給寶寶添加輔食需要特別有耐心，因為寶寶的輔食不同的大人的食物，需要樣式多一些，而且還要做得精美些，滿足營養(yǎng)同時也要讓他們喜歡吃 。那么 ， 周歲的寶寶吃什么輔食食譜？
1、春季
通常一天能吃3次正式的飯 ， 在下午時還要加一次下午點 。以下是參考食譜：
早餐：雞蛋粥與豆沙發(fā)糕；午餐：豬肝攤雞蛋 軟飯；下午點：喝少許的梨汁糯米粥；晚飯：豬肉、小蘿卜絲湯與菠菜等等 。
【周歲的寶寶吃什么輔食食譜】2、夏季
早餐：豆?jié){與牛奶葡萄干制作的發(fā)糕；中餐：西紅柿魚丸湯以及軟飯；下午點：少喝點大米綠豆稀粥；晚飯：雞蛋黃瓜面片湯 。家長在夏天給寶寶做輔食時，要注意多補充水分，常備一些湯食 。攝入的蛋白質(zhì)主要是植物蛋白質(zhì)較多，豆腐、豆?jié){可以多吃一些 。
3、秋季
早餐：雞蛋粥以及棗泥與牛奶做的發(fā)糕；中餐：什錦飯 小白菜湯；下午點：胡蘿卜菜粥；晚飯：蛋花湯加冬瓜肝泥卷 。秋天，寶寶的食欲比較好，多吃一些有營養(yǎng)的食物 ， 也好吸收 。
4、冬季
早餐：芝麻粥和牛奶蛋羹；中餐：排骨湯燜海帶絲 軟飯；午點：蒸白薯；晚餐：白菜肉末掛面湯 。冬天曬太陽的機會少，為了避免維生素D缺乏，需要從飲食中獲取 。
