1、自我暗示法自我暗示能調(diào)動(dòng)心里積極性，有助于注意力的集中，學(xué)習(xí)時(shí)自己提醒自己 。
2、可以找?guī)讖埿】ㄆ瑢?xiě)上專(zhuān)心聽(tīng)講，努力呀等字語(yǔ) ， 貼在隨處可見(jiàn)的位置上，無(wú)論是上課聽(tīng)講還是回家寫(xiě)作業(yè) ， 只要一看見(jiàn)他們，就會(huì)提醒自己別走神啊 。
3、情景想象法 ， 每次做作業(yè)時(shí)，不妨想像自己正參加某次大考或競(jìng)賽，要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完，使自己真正緊張起來(lái)，注意力自然就集中了 。【學(xué)習(xí)走神怎么辦】
4、記錄法，給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專(zhuān)門(mén)用來(lái)記錄走神的內(nèi)容，回過(guò)頭來(lái)看會(huì)發(fā)現(xiàn)自己走神的內(nèi)容是多么無(wú)聊，浪費(fèi)了多少寶貴的時(shí)光，自我獎(jiǎng)懲法，每次寫(xiě)作業(yè)前先給自己定一個(gè)時(shí)間表從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分 ， 要完成什么內(nèi)容 ， 越具體越好，若在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成自己的計(jì)劃，并且是專(zhuān)心致志的，就獎(jiǎng)勵(lì)自己 。
5、訓(xùn)練聽(tīng)課技巧一是要做好課前預(yù)習(xí)，知道講課的重難點(diǎn)兒，二是根據(jù)老師講課的進(jìn)度 ， 調(diào)整聽(tīng)課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問(wèn)題集中精力，次要問(wèn)題適度放松，三是帶著問(wèn)題聽(tīng)講，也可有意識(shí)地尋找問(wèn)題，激發(fā)聽(tīng)課興趣 ， 四是努力追尋老師講課的思路 ， 找出自己的疑難點(diǎn) ， 及時(shí)提問(wèn) 。
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