1、不同的人群服用的數量夏威夷果是不同的 ， 如果處于生長期和工作量比較大的人群，一天可以吃15-20個；如果是如果是經常做辦公室的人群，一天不要超過15個 ， 容易發胖；如果是老人，一天不要超過10個人；如果是腸胃功能比較弱的人群，一天不要超過6個 。針對自己的身體狀況適量的食用是比較正常的 。
【夏威夷果一天吃幾個比較好視頻講解 夏威夷果一天吃幾個比較好】2、 夏威夷果一般指澳洲堅果 。澳洲堅果（拉丁學名：Macadamia ternifolia F. Muell.）別名：昆士蘭栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士蘭果，是一種原產于澳洲的樹生堅果 。澳洲堅果屬常綠喬木，雙子葉植物 。樹冠高大，葉3～4片輪生，披針形、革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒 。總狀花序腋生，花米黃色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅硬，種仁米黃色至淺棕色 。適合生長在溫和、濕潤、風力小的地區 。
