青春期是兒童身體發育的重要時期，此時生理和心理都發生變化，女性想更好地保護自己的乳房，實際上應該從青春期開始，現在知道青少女如何保護自己的乳房嗎？
(1)少女不得束胸
處于青春期發育階段的少女不得穿緊身內衣 。束胸對少女的發育和健康有很多危害 。
第一，束胸時壓迫心臟、肺部和大血管，影響體內器官的正常發育 。
第二，束胸會影響呼吸功能 。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調進行，可以保證人體正常的氣體交換，胸部影響胸式呼吸，胸部不能充分擴張，肺組織不能充分擴張，吸入空氣量減少，影響全身氧氣的供給 。
第三，胸部壓迫乳房，血液循環不良，乳房下部血液滯留引起疼痛、乳房膨脹不適，乳頭內陷、乳房發育不良 ， 影響健康 ， 將來哺乳困難 。因此，我們必須反復宣傳胸部的危害 。要鼓勵女得到必要的保健指導，必須鼓勵女孩告訴母親乳房發育的情況 。
(2)戴上合適的胸罩
乳房發育基本定型后，指導少女及時戴上合適的胸罩 。少女大約15歲左右乳房發育基本定型 ， 但個人差異很大，一般來說，軟尺可以從乳房上緣通過乳頭量到下緣，上下距離超過16厘米時戴上胸罩 。
戴胸罩有以下優點:第一，表示女性體型美，第二 ， 支持乳房，防止下垂 ， 第三，可以預防乳房下部血液滯留引起乳房疾病，第四，減輕心臟局部壓力，促進血流循環暢通，有利于乳房發育，第五，減輕體育運動和體力勞動引起的乳房振動保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用 。總之，胸罩不僅是裝飾品 ， 也是女性必備的鑰匙用品 。因為少女的體型不同，乳房的大小也不同，所以必須選擇尺寸合適的胸罩 ， 戴上后感覺舒適，沒有緊繃感 。根據身體發育中胖瘦的變化，隨時更換胸罩 。
青春期身體護理問題直接關系到自己今后的成長，因此我們在生活中必須更加重視兩性保健，特別是女性朋友必須關注自己身體的各種變化 ， 學會保護自己的身體 。
青春期兩邊乳房不對稱怎么辦
有些女孩一邊乳房高聳，而另一邊較扁平甚至乳房平坦如男性 。？不少青春期少女由母親陪伴著羞澀登門請教醫生，其實她們不知道，每個女性的兩側乳房都不可能同等大小，但如出現視覺上明顯大小差異則屬于乳房發育異常范疇 ， 需要請教醫生 。
女性發育成熟后的兩個乳房確實有差異，一般左側大于右側，但視覺較難區分 ， 只有通過仔細測量才能發現 。故這并非病態 。左右乳房大小不一致的現象對生育和性功能沒有影響，對健康也沒有不利之處 。
很多人在少女時期 ， 左右乳房發育速度慢是正常的，發育成熟時，兩個乳房的大小相同 。但是 ， 成年后，如果兩側的乳房大小特別不同的話，應該去醫院診察 。值得注意的是 ， 由于哺乳習慣不當，一側乳房下垂，兩側乳房不對稱除外 。
蘇教授認為，青年女性乳房的大小是由于各種原因，既有生理性，也有病理性的暫時性，也有永久性 。如果是純理性，隨著發育的成熟，兩側的乳房逐漸對稱，女性不必擔心 ， 也不必用手術介入，需要耐心等待 。
【女孩如何保護自己 少女如何保護自己的乳房】如果女孩子們害怕外觀美麗，可以通過加強胸肌的鍛煉來矯正 。平時有意識地舉起手提，舉起重物，不僅可以增強胸?。?增大乳房，還可以使用手臂 ， 促進胸部的發育，使你更加聰明 。另外，用右手輕輕按壓左側乳房，或者用左手輕輕按壓右側乳房 ， 按摩時針方向，每天3次，每次30次，也有增大乳房的作用 。
