【多喝酸奶比較健康嗎】在飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用酸奶，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)身體健康有利 。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇，100克的酸奶要求蛋白質(zhì)的含量大于2、9克 。對(duì)于健康的人來說，每天喝一兩杯，一天大約食用250到500克是比較合適的，也有利于身體健康 。
【多喝酸奶比較健康嗎】在飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用酸奶，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)身體健康有利 。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇，100克的酸奶要求蛋白質(zhì)的含量大于2、9克 。對(duì)于健康的人來說，每天喝一兩杯，一天大約食用250到500克是比較合適的，也有利于身體健康 。
