寶寶便秘以后，不僅對食欲有影響，還會對健康發育有影響 。一歲的寶寶已經添加輔食了，如果寶媽喂養不當，寶寶的脾胃也比較弱，就會出現便秘等癥狀 。便秘是要及時給寶寶調理的 ， 那么到底一歲寶寶老便秘怎么辦？
1、經常喝水
一歲的寶寶經常便秘 ， 那就是體內缺少水分 。所以寶媽可以讓寶寶平時的時候，多給喂水 ， 水是可以滋潤腸道的，就不會總是便秘了 。
【一歲寶寶老便秘怎么辦】2、吃香蕉
香蕉能起到通便的作用，對于一歲的寶寶 ， 已經能吃香蕉了 。寶媽可以每天給寶寶吃一點香蕉，是可以預防便秘的 。
3、飲食清淡
雖然寶寶的食物和大人基本差不多了，但是飲食也要特別的清淡 。平時的時候可以給寶寶吃水果和蔬菜，不要總是太偏食 ， 這樣的對寶寶總是便秘，也能起到很好的作用 。
4、按摩肚子
寶寶的腸胃也是很弱的，寶媽多給寶寶按摩肚子 。按摩是可以幫助寶寶消化的，對于脾胃不好的寶寶，經常按摩 ， 也是能預防便秘的 。
5、吃益生菌
寶寶腸道不好 ， 所以吃的東西不消化，時間久了就會出現積食，積食以后就會便秘 。適當給寶寶吃點益生菌，既能調理腸道也能增強免疫力 。
