1、補氣血 。紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人 ， 常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤 。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提并論，且沒有大棗那么容易生濕熱 。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色 。
2、通便減肥 。吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美 。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道 ， 增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效 。
【紅薯干的功效與作用】3、抗衰老 。抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現 。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程 。
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