相信很多女性都遇到過月經量大、血塊的情況 。對于出現這種情況的女性來說，她們不知道這種情況會給自己帶來什么樣的傷害，所以很緊張 。事實上，有許多因素可以引起這種情況 。
經期出血量大，有血塊是怎么回事？
1、月經期間吃辣的食物
很多女性在月經期間不能說話 。因為知道經期適當多吃不胖，所以特意吃容易發胖的食物 。辣條這種食物是豆制食品，但表面附著的辣椒油太多 ， 生理日的女性吃得太多會刺激子宮，引起經血過多的情況 。另外 ， 月經由于子宮內壁脫落而形成 ， 經血中有血塊是理所當然的 。
2、經期吃寒性食物
很多女性在冬天的月經期間，也有吃冰淇淋的習慣 。冰淇淋、柚子、橘子、西瓜、冰水等寒冷的食物和飲料，不適合生理日的女性吃 。因為吃太多這樣的食物不僅會導致經血過多，還會導致痛經如果這些女性不及時改變這種壞習慣，她們可能會發生子宮寒冷，嚴重影響妊娠 。
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3、月經周期長
一般女性的月經周期基本上在25~35天之間變動，但有些女性的月經周期超過40天 ， 對于這樣的女性來說，每次的月經量比普通人多 。上述月經周期過長的女性，如果找不到適當的方法來調節身體，懷孕的概率會大幅度降低 。
經期出血量大應如何護理？
1、規律飲食
生理日吃得太多不應該胖，但女性也不應該暴飲暴食，在此期間吃得太多也不應該雜亂 。例如，一天之內吃各種水果、膨化食品、辣條、生菜和米飯等 。生理日的女性吃得太雜亂，容易引起嘔吐和腹瀉 。因此，她們必須定期吃飯，每頓飯吃得適度，不要太多 。
2、保證睡眠質量
生理日的女性不應該加班熬夜 。她們需要保持身體輕松的狀況，有助于經血的順利排出 。所以，她們最好在晚上十點前洗漱睡覺 。另外 ， 晚上一定要蓋被子，以免感冒 。
