入冬以來 ， 全國很多城市都被霧霾污染著 。空氣質量指數一次次「爆表」 ， 也讓PM2.5這個詞逐漸被大眾熟知 。
吸煙造成嚴重室內空氣污染
室內吸煙可以導致室內PM2.5的濃度快速增加 。
【小心家里的偽人 小心家里的】室外空氣污染，所謂「爆表」的指數是500 。
但是如果一個人在一個30平米的空間內吸煙，一支煙就足以讓這個屋子里的PM2.5濃度達到800，吸完兩支煙，空氣質量指數可以輕松突破1000！
這一數據有沒有讓你感到震驚？
總是咳咳咳，很可能因為它
毫無爭議，吸煙會引起呼吸系統疾病 。除了明確會導致肺癌意外，吸煙會導致的另一種常見的疾病就是慢性阻塞性肺?。璺危?。
不少朋友曾給留言說：
在家里的時候 ， 總會不自覺得咳咳咳，還覺得氣短氣喘 。
想想看，自己或者家里人，有沒有吸煙？吸煙是會導致、誘發、加重慢阻肺的 。而慢阻肺的典型癥狀就是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困難 。
卷煙煙霧會損傷肺泡、氣道以及肺內組織 。這種受損將會導致人們很難吸入和呼出足夠的空氣，繼而引發呼吸困難，總感覺氣不夠用 。煙霧刺激氣道 ， 則會造成嗆咳，咳起來不停 。
健康人吸煙，有更大的幾率患上慢阻肺 。而本來就存在慢阻肺的患者 ， 吸煙會顯著加重病情 。
不能忽視的是，周圍人吸煙產生的二手煙也會造成同樣的危害 。
討厭霧霾 ， 同樣也應該厭棄吸煙
吸煙的危害比霧霾嚴重得多、確切得多 。
出門會戴著口罩的你，別忘了戒煙或是勸誡家人不要再抽煙 。戒煙后 ， 咳嗽、氣喘的癥狀可以改善很多 。而治療和控制慢阻肺病情的重要一項，正是戒煙！
曾介紹過很多戒煙的方法，并總結在了下面的這篇文章里，有需要的朋友可以點開看看 ， 也建議把文章分享給自己關心的家人朋友 。
戒煙的好處和好方法
不吸煙的你，也一樣要注意避免二手煙的危害 。好消息是，越來越多的室內公共場所 ， 都開始明確禁止吸煙了 。
希望小家大家的環境都越來越好，希望收到卷煙毒害的人 ， 越來越少 。
