1、用微波爐做面食時,黑芝麻撒在表面烤 。
2、黑芝麻炒熟和在面里烙餅 。
3、把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏 。
4、核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠質(zhì)量效果非常明顯 ， 因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀 。
【黑芝麻最簡單的吃法】5、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙 ， 調(diào)勻后服 。每日1次 ， 可當早點 。此法可以治療假性近視或防止高度近視加深 。
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