1、讓寶寶多吮吸
【如何排空乳房】排出充足奶水的最佳方式是多讓寶寶吸吮 ， 其次才是手動吸奶或使用吸奶器，因為在吃奶使勁這方面 ， 沒有什么比寶寶更在行的了！最好的解決辦法，還是經常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些 。
2、喂奶前先吸奶
對于奶水比較多的媽媽來說，可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶擠出來一些，等乳房稍微變軟后再讓寶寶吸吮 ， 如果哺乳后仍覺得乳房脹，感覺還有奶水沒有被吸完，媽媽一定要將剩余的奶水擠出來 。
3、兩側乳房輪流排空
每次哺乳時，先讓寶寶完全吸空一側乳房 ， 然后再讓他吃另一側；在下一次哺喂的時候，讓寶寶先吸上一次沒吃空的一側乳房 。這樣可以讓每側乳房都會被輪流吸空，這樣可以保證乳汁的分泌充分，讓嬰兒可以獲得充足的母乳 。
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