【痛風腎虛吃什么東西補得快 腎虛吃什么東西補得快】1、葡萄，葡萄在夏季是很受大家歡迎的水果，它酸甜可口味道好，其實葡萄不光是一種美味的水果 ， 還含有很多的有益成分 。多吃葡萄就可以起到補充氣血、滋潤腎臟的作用，不論是從中醫角度還是西醫角度，都認為葡萄對腎臟的好處多多 。
2、豇豆，又稱飯豆、長豆 。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁 ， 或小便頻數，婦女白帶，食之最宜 。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃 ， 生精髓 。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃 ， 治白帶，白濁和腎虛遺精 。”
3、黑加侖 ， 黑加侖其實就是紫梅 ， 不過這種水果是從外國引進來的，有不少人都對它不太了解 。其實黑加侖當中有非常多的維生素C以及鈣、鐵、鋅等等有益元素，不但能夠滋養腎臟，還能提高人體的免疫力 ， 幫助我們抗氧化，愛美的人吃了可以延緩衰老 。
4、桑葚，桑葚在一些地方也被叫做桑果 ， 我們都知道一般深色的食物都會認為是補腎的，桑葚一般都是深紫色，所以對我們的腎臟也有很大的益處 。桑葚味道酸甜，屬于良性的水果，可以滋養腎臟和肝臟 。不過如果你體質非常寒 ， 那么吃的時候要注意量 。
5、芝麻，芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用 。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也 。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者 ， 最宜食之 。
6、鱸魚 ， 又稱花鱸、鱸子魚 。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚 ， 味甘淡氣平與脾胃適宜 。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟 ， 益二臟之陰氣，故能益筋骨 。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚 ， 多食宜人 ， 作蚱尤良 。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜 。
7、干貝，又稱江珧柱 。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同 。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義 。
