1、經期吃水果好 。
【經期吃水果好嗎 經期吃水果好嗎會胖嗎】2、柑橘：中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的食用 ， 更有利于經血的排出 。
3、番石榴：女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫 。
4、草莓：經期是女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少 。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓 。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老 。
1、經期吃水果好 。
【經期吃水果好嗎 經期吃水果好嗎會胖嗎】2、柑橘：中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的食用 ， 更有利于經血的排出 。
3、番石榴：女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫 。
4、草莓：經期是女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少 。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓 。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老 。
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