孩子馬上三周歲了，以前睡覺還可以，基本定點，中午兩個小時，晚上9點多到第二天早上8點，可不知最近怎么了，中午改到下午才睡 ， 晚上一直到12點才睡 ， 折騰得父母白天上班都沒精神，這寶寶難入睡怎么辦啊?
1.3歲的寶寶正是對很多事物感到新奇的時候，并且現(xiàn)在寶寶的運動能力剛好增強，能跑能跳，這時候要加大白天寶寶的活動量，讓他感覺到累，晚上才能更好的入睡 。
【3歲寶寶難入睡怎么辦】2.如果晚上難入睡 ， 白天盡量就別讓寶寶睡覺，不要中午不睡下午睡 ， 那樣更容易導(dǎo)致晚上不睡 。一定要控制寶寶的入睡時間，爭取做到和家長休息時間一致 。
3.給寶寶創(chuàng)造安靜舒適的睡覺環(huán)境，如聽些柔和的音樂、睡前關(guān)燈、輕柔的拍寶寶的背部等，睡覺前不要讓寶寶處在興奮的狀態(tài) 。平時注意寶寶的飲食，尤其是考慮到寶寶缺鈣也會引起晚上不睡覺，要保證鈣質(zhì)的補充 ， 另外睡前不要給寶寶吃甜品等容易引起精神興奮的食物 。
4.如以上方法還不奏效，小編建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查寶寶是否有別的身理上的疾?。?早發(fā)現(xiàn)早治療 。
