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上臺說話緊張怎么辦

2026-05-25 經驗知識

1平時多鍛煉，越是人多的地方越盡量多說話。
2上臺發言之前做深呼吸運動。
3調節說話的聲調，講話節奏不要過快
【上臺說話緊張怎么辦】4目光不要死盯著某個聽眾，要用虛渺的目光正視前方。

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