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心太軟的做法 心太軟的做法 甜品澆汁心太軟

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原料：紅棗30枚﹑糯米粉100g、白糖﹑蜂蜜﹑水淀粉各適量 。
做法：
1、紅棗洗凈放入冷水中浸泡最少1小時(shí)以上 。泡好后從中間切開，不要切斷，把棗核從棗內(nèi)取出來(lái) ， 去掉棗核的大棗放一邊備用;
2、把白糖溶解在開水里，用勺子攪拌均勻 。把水一點(diǎn)點(diǎn)往糯米粉里加 ， 邊加邊用筷子攪拌，直到凝結(jié)成一個(gè)個(gè)小疙瘩，糯米粉和水按2:1的

比例合成團(tuán);
3、用手揉成面團(tuán)，揪一塊比棗小點(diǎn)的糯米團(tuán) ， 搓成和棗的長(zhǎng)度一樣 。把糯米團(tuán)塞進(jìn)棗中心 ， 并把兩邊壓緊，放入盤中 。依次方法做完剩下

的棗;
4、盤子放入鍋內(nèi)蒸12分鐘左右 。煮制的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng) ， 熱吃比較粘 ， 冷吃比較Q;

5、鍋中燒開適量水，放入白糖蜂蜜和水淀粉，開始攪拌，煮成透明的粘稠狀即可 。煮好的糖水 ， 澆到蒸熟的棗上即可 。非常簡(jiǎn)單的一款小
點(diǎn)心，甜甜的棗配上軟糯的糯米心，非常好吃 。
溫馨提示：
1、生吃不宜過(guò)多 。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品 ， 但生棗進(jìn)食過(guò)多 ， 易出現(xiàn)腹瀉 ， 并傷害脾臟 。
2、月經(jīng)期間有眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重 。
【心太軟的做法 心太軟的做法 甜品澆汁心太軟】3、體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多 。

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