平時盡可能多休息，可能的話 ， 找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但也不能睡得太多 ， 以免睡醒后 ， 會出現頭痛的情況 。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡 。平躺的睡姿更加有益 。
【頭痛掛什么科室】有些人喜歡在額頭或者頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡 。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，冷熱敷的時候還可以同時按摩太陽穴 ， 這樣有利于減輕頭痛 。
一日三餐不吃或晚吃都可能引起頭痛 。所以 ， 生活中我們要注意飲食規律 ， 還有要少咖啡，少吃巧克力 ， 否則可能促成頭痛 。因此 ， 最好限制每天最多喝兩杯咖啡 。只有正確合理的飲食才可以減少頭痛的發生 。綜上，建議你頭痛不能緩解的話，首先去內科吧 。
