一分鐘跳繩：受試者聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈)，計為一次，聽到結束信號后停止 。每人測兩次，記錄最好成績 。【2024信陽中招體育考試一分鐘跳繩規則詳情】
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