在照顧2歲寶寶睡覺的時候 ， 對于新手媽媽來說最大的困擾就是寶寶睡覺的問題了 。新手媽媽用成年人的睡眠習慣來照顧寶寶，寶寶睡覺不踏實總醒是正常的 。寶寶睡覺不踏實總醒有哪些原因？2歲寶寶睡覺不踏實總醒怎么回事？
2歲寶寶睡覺不踏實總醒怎么回事
長牙
寶寶從5個月開始長牙，到2歲半長全，寶寶會有因為長牙帶來的不適而哭吵 。注意觀察寶寶的臉頰、下巴，如果有明顯的口水引起的紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發(fā)燒等 ， 就要考慮是否有長牙疼痛困擾著寶寶 。
憋尿而哭吵
有的寶寶，尤其是男寶寶，因憋了尿，膀胱飽滿的刺激使寶寶感到不適，于是寶寶就會表現(xiàn)為睡覺不踏實、來回翻身、伴哭吵 。解尿后，寶寶就會繼續(xù)安靜地睡覺 。
鼻塞
寶寶鼻腔中有很大的鼻痂，會使鼻腔阻塞，迫使寶寶用嘴呼吸 。這樣，干燥的空氣刺激咽部，造成咳嗽等不適，就會引起寶寶突然大哭 。
如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣?
好的睡眠習慣也能提高寶寶的睡眠質量，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣，讓寶寶按時睡，按時醒 。白天可以給寶寶安排1-2個小時的午睡時間，夜間讓寶寶睡10個小時左右 。
首先 ， 要給寶寶一個適合睡覺的環(huán)境 ， 室內要保持安靜和空氣的流通，可以不開空調就盡量不要開空調，可以開個窗口，新鮮的空氣中含氧量高，可使寶寶舒適而深沉地熟睡 。
其次，白天可以讓寶寶多活動，消耗掉寶寶的大部分精力，白天玩得累了，晚上也可以更容易的入睡 。睡覺前也不要和小孩玩，使小孩過度緊張或興奮，更不能用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡 。
另外，還要讓寶寶養(yǎng)成獨睡的習慣，寶寶睡在媽媽身旁，不僅容易被媽媽壓到，呼吸到的也多是媽媽排出的二氧化碳 ， 會增加呼吸道疾病感染的幾率 。孩子養(yǎng)成獨睡的習慣，睡眠質量也會好些 。
【2歲寶寶睡覺不踏實總醒怎么回事】新手媽媽遇到2歲寶寶睡覺不踏實總醒的情況，可以采用白天每隔兩三個小時叫醒寶寶一次的方式，來調整寶寶的睡眠習慣 。寶寶白天睡覺時 ， 寶媽不用拉窗簾，讓寶寶逐漸適應白天的睡覺環(huán)境，逐漸分清白天夜晚的差別，來習慣晚上睡覺的模式 。
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