在孩子生下來的時候 ， 孩子比較喜歡睡覺，尤其是一個月的孩子 ， 基本上就是吃或者睡覺 。所以這個時候的孩子是家長比較放心的時候 。孩子在不斷地長大，一般會出現很多的變化，睡覺比較少也是其中的一種 。那么大家知道寶寶覺少怎么回事嗎？
寶寶覺少怎么回事
對于兒童來說生長發育處于逐漸成熟過程中，特別是神經系統發育尚不完全成熟 ， 若兒童日間、睡前過于興奮或活動量較大，會引起神經興奮度增加 ， 不易減弱 。
出現短暫性睡眠障礙，此時可通過調整日間活動量或睡前盡量保持安靜狀態即可，同時需注意排除其他疾病引起如支氣管炎、上呼吸道感染等 。
如何讓寶寶有一個好的睡眠
1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣
家長們應該也有這樣的經歷，晚上睡覺一旦挺過平時的入睡時間，就很難睡著了，這是人體的自然現象 ， 也表現在孩子身上 。孩子在上小學前的就寢時間應該定在19：30-20：30之間 。家長要堅持讓孩子在這個時間睡覺，養成早睡的習慣 。
2、創造一個舒適的睡眠環境
【寶寶覺少怎么回事】一個舒適的睡眠環境是孩子睡眠質量的保障 。家長們確保孩子的房間溫度是舒適的，不冷不熱；光線是舒適的，適當地添加燈罩或者百葉窗；枕頭是舒適的 ， 一個高度合適的柔軟枕頭有助于睡眠；聲音是舒適的 ， 沒有嘈雜也不用強求太過安靜 。
3、睡前放松
睡前身心放松是盡快進入睡眠的方式，洗個熱水澡、聽輕音樂、換上舒適的睡衣、喝一杯熱牛奶、閱讀一本故事書甚至閉目養神都是睡前放松的常規方式 。切記，睡前不要看恐怖驚悚類的影視作品，會容易失眠或者做噩夢的哦！
孩子的睡眠有很多原因造成的 ， 家長在日常生活中一定要注意孩子的身體狀況，如果出現不適 ， 馬上去醫院治療 。孩子睡眠不好會影響到孩子的生活和學習 ， 所以了解一下寶寶覺少怎么回事，是很多家長都需要做的事情 ， 大家一定要保證孩子有充足的睡眠 。
