孩子的生長受到很多方面的因素影響，要想處在生長發(fā)育時期的寶寶健康生長，除了飲食和寶寶自身的身體素質(zhì)，睡眠也是一大因素 。70%~80%的生長激素是在睡眠中獲得的，良好的睡眠為寶寶在夜間生長發(fā)育提供了適宜的環(huán)境，所以爸爸媽媽們一定要重視起來 。
2歲嬰兒睡前哭鬧怎么辦
（1）建立合理的生活制度，避免過度疲勞以致夜間睡得太熟 。夜間睡眠太熟的寶寶，白天一定要睡2-3小時 。
（2）晚餐不要太咸，餐后要控制湯水 。牛奶等液體的攝入量 ， 以減少入睡后尿量 。
（3）睡前不宜過于興奮，必須小便后再上床睡覺 。
【2歲嬰兒睡前哭鬧怎么辦】怎樣給寶寶建立良好的睡眠
我國2013年9月17日出臺了首個《嬰幼兒睡眠健康指南》，推出了嬰幼兒“優(yōu)質(zhì)睡眠三要三不要”法則，希望爸爸媽媽們能從中受到啟發(fā)：
“要”： 要在寶寶犯困時放到床上，培養(yǎng)其獨自入睡能力 。
“要”： 要讓寶寶與父母同屋不同床 ， 有助于夜晚連續(xù)睡眠 。
“要”： 要用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率 。
“不要”：不要依賴拍抱或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡 。
“不要”：不要讓寶寶只有在喂奶后才能入睡 。
“不要”：不要過度干擾寶寶夜晚睡眠 。
在排除了身體不適的因素后，爸爸媽媽就要嘗試給寶寶建立健康的睡眠習(xí)慣啦 。或許寶寶一開始還不適應(yīng)，但是只要爸爸媽媽們能堅持，改掉不良的習(xí)慣，一定會對寶寶大有裨益 。希望爸爸媽媽們看了小編整理的寶寶“寶寶睡眠指南”能有所啟發(fā)，給寶寶們一個健康、舒適的睡眠 。
