1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 。
【羽毛球入門初學視頻 羽毛球入門初學】2、一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量 。
3、發球要從發高遠球練起，熟練掌握后逐步練習其他的 。
4、將球用一根軟繩捆往，吊在高處，要正好夠得著，人站在球的后方 ， 用標準動作擊打 ， 可以將動作定型，要掌握擊球點，轉身、頂髖、甩臂、擺肘、回舉等的技巧 。
5、用拍擊球對墻練習 ， 由慢到快，由輕到重 ， 由近到遠 。
6、練習握拍，手指捻動，拍子發力時支撐點的爆發力的感覺 。
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3、發球要從發高遠球練起，熟練掌握后逐步練習其他的 。
4、將球用一根軟繩捆往，吊在高處，要正好夠得著，人站在球的后方 ， 用標準動作擊打 ， 可以將動作定型，要掌握擊球點，轉身、頂髖、甩臂、擺肘、回舉等的技巧 。
5、用拍擊球對墻練習 ， 由慢到快，由輕到重 ， 由近到遠 。
6、練習握拍，手指捻動，拍子發力時支撐點的爆發力的感覺 。
