小孩相比于成年人來說 ， 各項器官和免疫系統等都還沒發育完全，所以會更容易受到風寒和流感病毒的感染，從而導致流鼻涕，咳嗽，打噴嚏等癥狀 。孩子如果身體狀況不太好自然而然睡眠也會不好 。那么，小孩鼻塞睡不了怎么辦？
【小孩鼻塞睡不了怎么辦】小孩鼻塞睡不了家長可以用生理鹽水來沖洗孩子的鼻腔，這樣能夠有效的沖洗掉分泌物 ， 致病源以及過敏原等，可以有效的緩解寶寶鼻塞的癥狀 。還可以搓揉鼻翼一分鐘，快速的搓能夠緩解寶寶鼻塞的癥狀 。另外也可以按壓迎香穴一分鐘，有助于緩解寶寶的癥狀 。
家長也要多給孩子補充維生素和微量元素，吃一些新鮮的水果和蔬菜，多補充一些水分 ， 給予對癥處理，要讓孩子多補充蛋白質，例如雞蛋 ， 雞肉，魚肉等 。不要自行用藥，以免對孩子造成傷害，耽誤病情 。
孩子在生病期間一定要多喝一些白開水，注意保溫，吃清淡易消化的食物 。如果鼻塞比較嚴重，應該及時到醫院就診 。保持一個良好的生活習慣和作息規律 ， 早睡早起，可以進行適當的體育鍛煉，增強孩子的免疫力和抵抗力，保持一個良好的心態 。
