很多人在為人父母之后 ， 才體會到做父母的不容易，孩子一有點頭疼腦熱的，父母就會操碎了心 。很多孩子在成長的過程中，難免會遇到內熱的情況，很多孩子會表現出睡覺翻滾的現象 ， 那么孩子睡覺翻滾是內熱怎么辦？
孩子內熱，家長其實可以通過推拿穴位來緩解，以下是幾種穴位的推拿方法：
一、推拿天河水
天河水位于前臂內側的正中間，正好是一條線 ， 即手腕的橫紋到手肘的橫紋，在心包經上，推拿天河水300次，可以達到瀉心火的作用 ， 因此可以除去內熱 。
二、推拿小腸經
小腸經位于小拇指外側，從指尖到指根的位置 ， 推拿的時候從指根推到指尖 ， 就能起到清小腸的作用 。從中醫的角度看，心與小腸相表里，因此清小腸300次就能起到清心火的作用 ， 還有助于消化，對于孩子來說是一舉兩得的事 。
三、推拿內勞宮
內勞宮在手掌掌心的位置，家長用大拇指的螺紋面緊貼孩子的內勞宮穴 ， 輕柔緩和地反復、有節奏地進行回旋揉動300次，也可以起到清內熱的功效 。
【孩子睡覺翻滾是內熱怎么辦】孩子內熱一般是心火大引起的，不是病，因此家長不必過于擔心 。除了推拿穴位之外，還可以通過食療的方法祛除內熱 。平時可以給孩子吃些冰糖蓮子湯、百合銀耳湯等，都是很好的食療方 。
