【小孩脾虛怎么調】很多小孩不愛吃飯，可能是由于脾胃虛弱導致的胃口不好 ， 再加上孩子注意力容易被分散 ， 就會陷入一種惡性循環的狀態 。家長一定要注意，這種情況會影響到孩子的營養 ， 情況嚴重的還會影響孩子的生長和發育 。那么，小孩脾虛怎么調呢？
小孩脾虛可以參考以下方法調理 。
1、飲食 。孩子飲食一定要有規律，不要饑一頓飽一頓，也不要吃太多不易消化的食物 ， 以防止積食 。家長可以給孩子吃一些調節脾虛的食物，比如小米香菇粥 。小米香菇粥具有養胃的作用，而且還能夠健脾助消化 。
2、喝水 。很多孩子不愛喝水，家長也不管，其實這種習慣是不好的，一定要孩子養成適當喝水的習慣 ， 這樣有助于清除腸道內的垃圾 ， 緩解積食，幫助排泄 。
3、適量運動 。適量的運動能夠促進腸道蠕動，有促進消化的作用，更能增強體質和免疫力 。不要讓孩子參與過于激烈的運動，否則會導致出汗過多 。平時要給孩子注意腹部保暖，小心著涼 。
4、按摩 。每當飽食之后，用手按摩腹部，這也是古代養生家的一種養護脾胃的常用方法 ?？梢匝刂鴮殞毜亩悄氂檬终瓢错槙r針按摩肚子，每天早晚兩次，每次10~15分鐘 。還可以讓寶寶趴著給寶寶做捏脊，每天3~5次 。以及推拿1~200次 。
