黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時 ， 每日一劑，分2～3次服食，連服10天 。對氣虛表衛不固之汗癥效好 。
黃芪豬肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量 ， 煲1小時，食肉飲湯，連服5次 。對表虛自汗效佳 。
蟲草燉老鴨：用老鴨一只，冬蟲草10～15克 ， 放鴨腹內 ， 加清水，燉1小時，分多次食之 。對自汗盜汗，身體虛弱者有效 。
黑豆桂圓大棗湯：黑豆30克 ， 桂圓肉10克，紅棗30克，加水慢火煲1小時左右 ， 一天內分2次服完，連服15天 。對表虛自汗及營衛不調之汗癥均有效 。
浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋 ， 調味，食肚飲湯，一天內分次吃完 。連用5～10天，有健脾止汗作用，對虛汗均有效 。
泥鰍湯：泥鰍100克 ， 溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色 ， 加水一碗半，一天內分次吃完 。連吃3～5天，對虛汗有效 。
【動不動就出汗】黨參烏雞湯：干黨參10克，母烏雞半只 ， 干山藥10克，沙參10克，干香菇3枚，大棗2枚，生姜少許 。烏雞在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可 。每周食用1～2次 。有補氣固表 ， 補中和胃作用，對于氣虛者有一定的斂汗作用，產后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用 。
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