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小孩子早上可以空腹喝酸奶嗎

健康

酸奶作為一種飲品，受到了很多人的喜歡 ， 也是公認(rèn)的助消化食品，很多人都喜歡吃完飯后喝一杯，以幫助腸胃消化 。很多小孩子也喜歡喝酸奶，感覺酸酸甜甜的，還能當(dāng)飯吃 。那么，小孩子早上可以空腹喝酸奶嗎？
【小孩子早上可以空腹喝酸奶嗎】首先，小孩子早上最好不要空腹喝酸奶 。我們都知道，酸奶中含有一種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就是乳酸菌 。這種成分需要一直被保存在冰箱里，所以如果早晨空腹喝的話，會(huì)因?yàn)闇囟忍痛碳つc胃，特別是在冬天容易引起拉肚子 。
其次，酸奶中含有不耐酸的雙歧桿菌 ， 這種成分雖然對(duì)人體有益，但是不能空腹喝，如果空腹喝的話，胃里會(huì)有很多強(qiáng)酸性的胃液，這時(shí)候喝酸奶容易破壞當(dāng)中的雙歧桿菌 ， 這樣也達(dá)不到保健的效果 。
最后，很多人喜歡給寶寶喝酸奶 ， 其實(shí)是不好的，特別是三歲以下的寶寶最好不要喝，因?yàn)樗崮檀蠖嗍敲撝?， 如果寶寶長(zhǎng)期服用會(huì)影響他的生長(zhǎng)發(fā)育 。很多人也喜歡在飯后喝酸奶，直接把它當(dāng)飲料喝，其實(shí)這樣也不好，畢竟酸奶不是普通的食品，一定要適量 。
總之，不管是大人還是小孩 ， 早晨不宜空腹喝酸奶，尤其是腸胃不好的人可能引起拉肚子，人體消化主要靠胃里的酸性物質(zhì)，如果早晨空腹喝酸奶，會(huì)影響人的食欲，容易導(dǎo)致消化不良或者是食欲不振 。

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