眼睛可以對(duì)外界環(huán)境有最為直觀的認(rèn)識(shí)，眼睛對(duì)于人體來(lái)說(shuō)非常重要，而擁有一個(gè)好的視力也是十分關(guān)鍵的，很多父母都會(huì)注意兒童的眼睛保養(yǎng) ， 避免兒童出現(xiàn)視力下降等問(wèn)題，那么，兒童吃什么對(duì)眼睛視力好呢？
【兒童吃什么對(duì)眼睛視力好】兒童可以吃一些富含維生素A的食物，這對(duì)眼睛視力很有好處 。維生素A通常與視覺(jué)有很緊密的關(guān)系，如果兒童體內(nèi)維生素A不足的話，就容易引發(fā)夜盲癥、干眼病等問(wèn)題 ， 富含維生素A的食物有很多，例如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、菠菜、胡蘿卜、南瓜、青辣椒等 。
兒童還可以多吃一些富含維生素B族的食物 ， 例如小米、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜等，眼睛的視網(wǎng)膜中含有相當(dāng)多的游離維生素B2,如果兒童缺乏維生素B群，就會(huì)引發(fā)眼睛流淚、發(fā)癢、視覺(jué)疲勞等問(wèn)題 。
兒童還應(yīng)當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物 ， 蛋白質(zhì)的細(xì)胞組成的主要部分 ， 細(xì)胞組織的修補(bǔ)需要蛋白質(zhì)的支撐 ， 兒童多食用含有蛋白質(zhì)的物質(zhì)可以讓眼睛更加明亮 。再者，兒童還應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充鈣物質(zhì) ， 鈣物質(zhì)也能預(yù)防兒童出現(xiàn)視力問(wèn)題，從而保護(hù)兒童的眼睛，富含鈣的食物有很多 ， 例如牛奶、豆制品、貝殼類食物等 。
