對孩子來說，正是長身體的時候，睡眠時間很重要，一定要保證充足的睡眠時間，這樣對身體健康來說很有好處 。孩子的睡眠時間和成人相比會有所差別，很多家長不清楚，那么七八歲兒童應(yīng)該睡眠多少時間？
孩子在七八歲的時候，每天睡覺的時間大概是九個小時到十個小時，每天睡眠在十個小時左右就行 。如果孩子精神狀態(tài)很好，也可以少睡一會兒 。午休也非常重要，午休的時間無需太長 ， 一般一兩個小時就行，這樣孩子睡醒以后 ， 下午才會更精神，學(xué)東西的速度也會更快 。
八歲的孩子正在長個子，家長一定要讓孩子早睡，養(yǎng)成好習(xí)慣，一般九點(diǎn)之前就要睡著 ， 這樣孩子在10點(diǎn)以后才能夠分泌足夠的生長激素 ， 如果睡覺太晚，生長激素分泌就會變少，個子生長就會受到影響，學(xué)東西也沒有什么興趣 。
【七八歲兒童應(yīng)該睡眠多少時間】家長一定要讓孩子規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣孩子在白天的時候才不會犯困，記憶力也會變強(qiáng)，學(xué)東西就會容易很多 。有些孩子睡覺很晚，家長就慣著孩子讓孩子晚睡，其實這樣可能會導(dǎo)致孩子的生長期錯過，和同齡孩子相比心理上也容易自卑 。
