忌大量飲水：大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能 ， 還會引起反射排汗亢進 。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生 。
【中暑了在飲食方面要注意什么】忌大量食用生冷瓜果：大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀 。
忌吃大量油膩食物：大量吃油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重 ， 更容易引起消化不良 。
忌單純進補：進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來 。
