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做搬運工能練出一身肌肉嗎

2026-05-25 經驗知識

【做搬運工能練出一身肌肉嗎】做搬運工能練出一身肌肉，搬運與鍛煉不一樣，它是一種不正常、非常規的負荷，往往都只是一個身體部位的，如肩膀。長期進行的話對肌肉容易產生單向性的刺激，雖說會刺激肌肉增長，但往往不平衡。

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