小寶寶生下來其實(shí)是不懂得晝夜的區(qū)別的，想吃就吃 ， 想喝就喝，想玩的時(shí)候，當(dāng)然也就玩，也不管是白天 ， 還是黑夜 。所以媽媽都會(huì)很辛苦 。其實(shí)這是寶寶生物鐘顛倒造成的，需要調(diào)整生物鐘 。那么寶寶生物鐘顛倒怎么辦呢？
【寶寶生物鐘顛倒怎么辦】1.幫助寶寶建立起白天和黑夜的概念 。小寶寶剛來到這個(gè)世界上沒有白天和黑夜的概念，家長(zhǎng)需要及時(shí)幫助寶寶建立白天黑夜的概念 。可以在白天的時(shí)候保持室內(nèi)明亮，并且放一些音樂 ， 或者是開著電視機(jī)等，夜晚的時(shí)候開一盞昏黃的小燈 ， 保持安靜，慢慢的可以建立起白天和黑夜的概念 ， 小寶寶就逐漸知道白天可以玩，晚上需要睡覺 。
2.控制白天睡眠時(shí)間 。不要讓小寶寶白天睡太久，當(dāng)寶寶想要睡覺的時(shí)候，或者是還沒有睡醒，家長(zhǎng)可以動(dòng)一下小寶寶，讓小寶寶清醒過來 ， 白天睡少了，晚上就可以睡多一些 。
3.睡前洗澡 ?？梢詫⑾丛璧臅r(shí)間放在晚上睡前一個(gè)小時(shí)或者是半個(gè)小時(shí) ， 這樣洗過澡之后的小寶寶就可以舒適入睡了，如果小寶寶暫時(shí)不想睡，家長(zhǎng)可以哄寶寶睡，可以抱著寶寶輕輕晃動(dòng)一下 ， 小寶寶會(huì)感覺特別的舒適，很容易入睡 。
4.給寶寶睡覺的提示 。在稅前固定做一些事情 ， 時(shí)間長(zhǎng)了，小寶寶就會(huì)在這些事情來臨的時(shí)候知道自己應(yīng)該入睡了，就可以開始做入睡的準(zhǔn)備 。比如稅前放一些輕音樂，或者是稅前給寶寶說話等 。
