適當(dāng)午睡可以讓寶寶生長(zhǎng)發(fā)育更健康，很多人認(rèn)為，寶寶不睡午覺(jué)沒(méi)什么影響，晚上才能睡得更香 。其實(shí)這種想法是不對(duì)的，寶寶玩了一上午 ， 適當(dāng)休息會(huì)讓他們更加有精力，但是很多寶寶不習(xí)慣午睡 ， 那么，怎樣讓寶寶午睡？
1.到了中午，吃晚飯半小時(shí)到一小時(shí)左右，媽媽要提醒寶寶午睡，將室內(nèi)窗簾拉好，和寶寶一起躺在床上，可以給寶寶拿一本故事書(shū) ， 邊講故事，邊讓寶寶入睡 。切忌家長(zhǎng)拿著手機(jī)看 ， 讓寶寶自己去睡覺(jué)，一定要以身作則 。如果寶寶不立即入睡，也沒(méi)關(guān)系，可以陪寶寶說(shuō)說(shuō)話 。過(guò)一會(huì)安靜下來(lái) ， 一般就睡著了 。
2.怎么才能讓寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣呢，如果寶寶早上起得特別晚，那么睡午覺(jué)的可能性不是太大 。家長(zhǎng)盡量每天早上起來(lái)，帶寶寶去鍛煉身體，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣到了中午 ， 寶寶自然就會(huì)感覺(jué)到累和困 。時(shí)間長(zhǎng)了，午休的習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成 。
3.在上午的時(shí)候盡量陪寶寶玩耍，不要讓他們小睡，如果上午睡過(guò)覺(jué)，不管時(shí)間長(zhǎng)短，在短時(shí)間內(nèi)，寶寶都不會(huì)有睡覺(jué)的欲望 。
【怎樣讓寶寶午睡】一個(gè)人的習(xí)慣是慢慢培養(yǎng)的，寶寶也不例外，在寶寶午覺(jué)入睡困難的時(shí)候，媽媽不要責(zé)罵寶寶，這樣會(huì)對(duì)他們心里造成傷害 。對(duì)睡午覺(jué)產(chǎn)生心里陰影 。
