【怎樣讓心跳變慢】首先，雙臂自然下垂，眼半睜 ， 然后，吸氣 ， 同時雙臂在體前交叉伸展，直至兩臂伸平，這時使肺的容氣量最大，到好像要撐破，再呼氣，雙臂按原路回，將氣完全呼凈 。這樣緩慢的做三到五次就可以達到心肺平緩 ， 頭腦清醒，不在緊張 。
心跳(heartbeat)，顧名思義就是心臟的跳動 。右心房收納全身的靜脈血，通過右心室從肺動脈泵出 ， 此時肺動脈中流的是靜脈血 ， 通過肺中的氣體交換，變成含氧豐富的動脈血 ， 由肺靜脈送至左心房，再通過左心室的主動脈泵向全身各個組織器官以滿足其正常生理活動的需要 。
