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西瓜汁的做法和喝西瓜汁注意事項(xiàng) 西瓜可以做成西瓜汁

注意事項(xiàng)

西瓜汁的做法和喝西瓜汁注意事項(xiàng) 西瓜可以做成西瓜汁

對于西瓜汁相信大家并不感到陌生吧 ， 下面讓我來給大家具體介紹一下，希望大家喜歡 。
西瓜汁材料
主料：西瓜100克 ， 調(diào)料：白砂糖10克
西瓜汁的做法將西瓜瓤放入碗內(nèi) ， 用匙搗爛，再用紗布過濾，汁內(nèi)加入白糖 ， 調(diào)勻即成 。
西瓜2片、菠蘿1/8顆 。【西瓜汁的做法和喝西瓜汁注意事項(xiàng) 西瓜可以做成西瓜汁】

1、西瓜去皮切片榨純汁 。
2、菠蘿去皮 ， 縱切長條榨純汁 。
3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用 。
西瓜是最天然的利尿水果，富含葉綠素的瓜皮更是民俗療法中的清血食品 。菠蘿含鳳梨素，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化 。循環(huán)系統(tǒng)功能不佳，皮下脂肪組織間隙滯留過多水分，是肥胖的原因之一 。素有果中之王的西瓜 ， 可以有效排除體內(nèi)組織過多的水分，想要瘦削的你不妨試試 。

喝西瓜汁的注意事項(xiàng)專家指出：喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，體重比不吃早餐的孩童更輕 。
一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來 。如果按同等分量來計(jì)算，果汁所含的卡路里甚至高過汽水 。另外，果汁含有大量果糖 ， 而果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪 。

一般人認(rèn)為果汁是健康飲料，但據(jù)《洛杉磯時(shí)報(bào)》報(bào)道 ， 越來越多醫(yī)生、科學(xué)家和公共衛(wèi)生官員認(rèn)為 ， 多喝純天然果汁未必對健康有益 。喝天然果汁引發(fā)的肥胖現(xiàn)象，跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品，沒什么差別 。
問題是 ， 美國許多校園禁止賣汽水，轉(zhuǎn)而以天然果汁取代，把它和牛奶和白開水并列為健康飲品 ， 這是錯(cuò)誤的 。因此，專家認(rèn)為現(xiàn)在有必要破除這種迷信 。
明尼蘇達(dá)大學(xué)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究員說：(果汁)和糖水差不多 。我們根本不需要果汁 。
一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來 。如果按同等分量來計(jì)算，果汁所含的卡路里甚至高過汽水 。美國農(nóng)業(yè)部的數(shù)據(jù)，一杯鮮橙汁含112卡路里、蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里 。同樣份量的可口可樂含97卡路里，百事可樂含100卡路里 。

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