前列腺炎是指前列腺特異性和非特異性感染所致的急慢性炎癥 ， 從而引起全身或局部的某些癥狀 。本病是成年男性的常見病之一，雖然不直接威脅生命 ， 但會嚴重影響患者的生活質量 。前列腺炎患者占泌尿外科門診患者的8%～25%，約有50%的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的影響 。其癥狀多樣，輕重也千差萬別 。
2.√選用具有消炎殺菌功能的中藥材和食材，如白茅根、苦參、冬瓜皮、車前草、洋蔥、蔥、蒜、花菜等 。
3.√宜食含脂肪酸多的食物，如南瓜子、花生、核桃等果仁類食物 。
4.√宜食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，如西瓜、荸薺、小麥、糙米、牛肉、雞蛋等 。
5.√宜食具有利尿通便作用的食物，如蜂蜜、綠豆、赤小豆等 。
6.×忌食辣椒、生姜、狗肉、羊肉、榴蓮等辛辣刺激性食物及煙、酒 。
生活調理
前列腺炎患者應注重自我保健調理：多穿通風透氣、散熱好的內褲；春冬季節尤其注意防寒保暖；可在臨睡前做自我按摩 ， 具體方法如下 ， 仰臥，左腿伸直，左手放在神厥穴上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時，右手同樣的三指放在會陰穴部做旋轉按摩，做100次后換手，重復同樣的動作 。
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推薦藥材、食材
桑葚
桑葚具有補血滋陰、生津潤燥的功效，而且其富含鋅元素 。鋅元素含量越高，前列腺自行消炎抗菌的能力就越強 。所以常食桑葚對防治前列腺炎大有益處 。
白茅根
白茅根具有涼血止血、清熱利尿的功效，其煎劑在試管內對痢疾桿菌有明顯的抑制作用，表明其具有消炎殺菌的功效 。
西瓜
據《本經逢原》記載，西瓜能引心包之熱，從小腸、膀胱下瀉；能解太陽、陽明中渴及熱病大渴 。因此對濕熱下注引起的前列腺炎有很好的輔助治療作用 。
花生
花生富含多種不飽和脂肪酸，可加強前列腺功能，并有一定的延緩衰老的作用，對男性前列腺炎、前列腺增生均有一定的食療作用 。
推薦藥膳
西紅柿燴鮮貝
主料鮮貝200克，小西紅柿150克 。
輔料蔥段、雞精各5克 ， 高湯、淀粉各10克，鹽3克 。
制作流程
1.鮮貝、小西紅柿洗凈，將小西紅柿切成兩半 。
2.炒鍋入油，以中火燒至三成熱時加入鮮貝及小西紅柿，滑炒至熟 ， 最后撈出瀝干油 。
3.鍋中留少許底油，爆香蔥段，放入鮮貝、小西紅柿炒勻，放入鹽、雞精、高湯調味，以淀粉勾芡即可 。
功效鮮貝和西紅柿均富含鋅 ， 對男性前列腺炎有很好的食療功效 。
白菜薏米粥
主料粳米、薏米各50克，芹菜、白菜各適量 。
輔料鹽少許 。
制作流程
1.粳米、薏米均泡發洗凈；芹菜、白菜均洗凈，切碎 。
2.鍋置火上，倒入清水 ， 放入粳米、薏米煮至米粒開花 。
3.加入芹菜、白菜煮至
功效薏米具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效 。本品清熱利水、解毒排膿 ， 患有前列腺炎的男性可經常食用 。
茅根冰糖粥
主料鮮白茅根適量，粳米100克 。
輔料冰糖10克 。
制作流程
1.粳米泡發洗凈；白茅根洗凈，切段 。
2.鍋置火上 ， 倒入清水，放入粳米，以大火煮至米粒開花 。
3.加入白茅根煮至濃稠狀，調入冰糖煮融即可 。
功效白茅根具有清熱利尿、涼血止血的功效，對尿道炎、前列腺炎、急性腎炎、急性腎盂腎炎、膀胱炎皆有很好的療效 。
男人怎么鍛煉補腎，不同的人有不同的看法，要根據自己的實際情況選擇最適合自己的方式來補腎 。最重要的是持之以恒，不可半途而廢 。
