對于孩子來說，補腦一定要及時進行，特別是在飲食方面，一定要調整及時，這樣才不會對孩子造成影響 。孩子正在生長發育的重要時期，一定要保證孩子的營養均衡，那么孩子吃什么菜補腦？
平時要多給孩子吃蔬菜和水果，來補充身體所需的一些蛋白質和維生素 。比如菠菜，菠菜中含有維生素C和人體所缺的重要的微量元素，對提高孩子的記憶力有幫助 。
1、黃花菜中含有鈣，鐵，維生素B1 ， 脂肪，蛋白質，這些都是大腦所需要的物質，被人們譽為健腦菜 。
2、芹菜能揮發人體內的油，能刺激人的整個神經系統，使人產生豐富的思想創新 。
3、大豆是天然的植物雌激素，植物蛋白能增強大腦的記憶能力 。
4、西蘭花里的營養成分含量非常的全面，比如說蛋白質，碳水化合物，礦物質，維生素和胡蘿卜素等等，這些物質有助于增強大腦的活力 。
5、番茄中的番茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞，讓腦袋恢復正常 ， 煮熟的番茄效果更好，可以給孩子做番茄炒蛋 ， 番茄面等，有健腦抗衰的作用 。
【孩子吃什么菜補腦】6、胡蘿卜中含有大量的抗氧化劑 ， 微量元素和維生素，可以改善大腦的健康 ， 還有利于孩子眼睛的健康，防止發腦退化 。
