小孩的睡眠一直是媽媽尤為重視的問題 ， 擁有良好睡眠規(guī)律對媽媽來說更是省心省力 。良好的睡眠規(guī)律包括了晚睡和午睡 。很多媽媽擔心小孩午睡容易導致消化不良，其實這個擔心是沒有必要的，那小孩午睡是有什么好處嗎？
首先 ， 孩子午睡并不會完成小孩的消化不良反而會促進小孩的消化 。因為小孩的消化功能還沒有發(fā)育完善，容易積食 ， 適當?shù)奈缢梢栽黾幽c胃的蠕動，幫助小孩消除積癥狀 。當然，家長不要剛吃完午飯就讓小孩午睡，而是要先帶小孩簡單的散散步 。
【小孩午睡有什么好處】其次，午睡還有提高小孩免疫力的作用 。中午是人最疲勞的時候，小孩亦是如此 。適當?shù)厮瘋€午覺，可以讓小孩得到充分的休息，趕走疲勞的同時刺激體內的淋巴細胞，增加細胞的活躍性，提高免疫力 。
還有，小孩處于的年齡段正是發(fā)育長高的時候 。有充足的睡眠時間，才能夠讓小孩長得高大健康 。人體的生長激素只有在人深度睡眠的時候才會釋放 ， 所以適當?shù)匚缢梢宰尯⒆娱L得更高大健康一些 。
雖然午睡有很多好處，但是各位媽媽不要只關注小孩的午睡 ， 也不要讓小孩的午睡時間太長 ， 那么小孩晚上就不容易睡著了 。
