1、經期盡量不吃柚子 。柚子屬于較寒性的水果，女性在經期吃了可能會受涼，導致痛經或使痛經加重，對于經血的排出也不利，可能導致經血淤塞 ， 出現血塊等 。而體質虛弱或有宮寒的女性在月經來潮時，更應注意少吃生冷及寒涼食物，柚子就不要吃了 ， 可適當吃些其他水果 。
【來月經可以吃柚子嗎嗎 來月經可以吃柚子嗎】2、像蘋果、櫻桃和荔枝等，屬于溫性或熱性的水果，女性經期里吃些也可以，但也不要吃太多 ， 因為熱性水果吃多了容易便秘 。女性在經期的飲食要盡量清淡、溫和滋補，可多吃些蔬菜 ， 但不要吃涼性的涼拌蔬菜或沙拉 。
3、經期內也不要吃辛辣刺激的食物 ， 比如辣椒、燒烤和火鍋等，還有酸澀的東西也不可吃，比如檸檬、山楂、青梅和泡菜，因為此類食物可使血管收縮，影響經血排出 。此外，經期里女性應多喝熱水 ， 痛經厲害時，可喝些紅糖姜茶 。
