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2歲寶寶喜歡吃什么零食

健康

平時 ， 我們經常聽到父母抱怨寶寶吃了很多零食 。那么 ， 給寶寶吃點心怎么樣？根據美國的專家研究，寶寶吃零食并不全是壞處 。那么，2歲寶寶喜歡吃什么零食？
【2歲寶寶喜歡吃什么零食】寶寶的自制力很差 ， 而且很容易一次暴飲暴食以獲取美味的食物 。因此，應該對寶寶吃零食有一定的限制 。一個基本原則是不影響食欲和飯量 。如果寶寶不想吃零食或者因為吃零食而減少了對食物的胃口 ， 那么零食會吃得過多 。
含糖量過高的食物，如各種冰淇淋和糖果，往往會在進食后產生飽腹感 ， 從而影響晚餐，導致營養失衡，并導致寶寶齲齒 。
此外，油炸食品和各種膨化食品不適合作為寶寶零食 。在加工和制造過程中，這類食品中含有的大部分營養物質被破壞 ， 一些致癌或有毒物質，如烤雞腿，毒性與大約60支香煙一樣大 。
至于餅干、方便面和其他食物，因為它們含有太多的卡路里，營養成分非常低 ， 不適合作為寶寶的零食 。各種乳制品，如牛奶和奶酪，富含鈣和100多種對人體有益的成分，可以促進寶寶的身心發展，也是寶寶的絕佳零食選擇 。
此外，豆漿和其他豆制品 ， 各種堅果食品都是天然的健康食品，也可以用作寶寶的零食 。

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