1、保護腸胃要從生活作息上做起 ， 一天三頓要定時定量，給自己設定一個時間表 ， 嚴格遵守 。
2、少吃多餐 ， 沒到正餐時間，可補充一些食物 ， 不宜過多 。
3、食物以軟，松為主，一些比較韌性，爽口的東西不宜多吃 。
4、入睡前兩三個小時都不要吃東西，容易影響入睡 。
5、饅頭可以養胃 ， 可試作為主食 。
6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的 。
【抽電子煙會餓是什么原因】7、菜和果皮的纖維比較多，適度食用 ， 不宜過多，不容易消化，瓜果可以相對多吃 。
1、保護腸胃要從生活作息上做起 ， 一天三頓要定時定量，給自己設定一個時間表 ， 嚴格遵守 。
2、少吃多餐 ， 沒到正餐時間，可補充一些食物 ， 不宜過多 。
3、食物以軟，松為主，一些比較韌性，爽口的東西不宜多吃 。
4、入睡前兩三個小時都不要吃東西，容易影響入睡 。
5、饅頭可以養胃 ， 可試作為主食 。
6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的 。
【抽電子煙會餓是什么原因】7、菜和果皮的纖維比較多，適度食用 ， 不宜過多，不容易消化，瓜果可以相對多吃 。
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