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肌肉痙攣是怎么回事

健康

【肌肉痙攣是怎么回事】人身體由多個部位所構成 ， 每個部位都有自己的工作，缺一不可，所以每個人都要保護好自己的身體 ， 一些小的突發意外大家也都能應對，肌肉痙攣是很多人都經歷過的情況，但是有些人并不是很了解，一起來看下肌肉痙攣是怎么回事？
肌肉痙攣是怎么回事
肌肉痙攣俗稱抽筋，肌肉抽筋是由于神經或神經肌肉的應激閾值降低，使神經肌肉行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮 。肌肉痙攣可能與運動前缺乏熱身運動有關，運動過度導致肌肉疲乏，使乳酸堆積，刺激肌肉疼痛，導致肌肉無法正常收縮 ， 從而引起肌肉抽筋，出汗過多導致水電解質失衡 ， 肌肉興奮性增高，導致肌肉痙攣，寒冷刺激；情緒緊張；由于飲食不均衡或藥物導致缺鈣，引起肌肉興奮性增高 ， 從而引起肌肉痙攣 。
肌肉痙攣怎么治療
肌肉痙攣是一種肌肉自發的強直性收縮 。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可經持續幾秒到幾十秒鐘之久 。尤其是半夜抽筋時，疼痛的感覺十分嚴重，往往把人痛醒，大多的原因是因為缺鈣、受涼或者是局部神經血管受壓引起 。平時可注意適量補鈣，多曬太陽 ， 坐姿睡姿避免神經血管受壓，也可以做肌肉按摩，能加強局部的血液循環，如果還無改善，就應到醫院檢查治療 。
肌肉痙攣就是大家常常說的抽筋，如果有這種情況，而且過于頻繁，就不能忽視，可以查看一下，是不是有缺鈣的情況，因為抽筋大多是因為缺鈣所引起的，可以多吃一些鈣豐富的食物 ， 如果突然肌肉痙攣，可以做一些熱敷、按摩來緩解 。

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