牛奶飲用過量輕則導致熱量超標引起肥胖，或者乳糖不耐引起腹瀉；重則會引起人體鈣流失 ， 導致骨質疏松 。
喝牛奶的注意事項：
1、不要空腹喝牛奶；
2、每人每天的牛奶攝入量最好控制在250毫升到500毫升之間；
【多喝牛奶有什么壞處】3、牛奶不宜久煮或加熱次數過多 。
牛奶飲用過量輕則導致熱量超標引起肥胖，或者乳糖不耐引起腹瀉；重則會引起人體鈣流失 ， 導致骨質疏松 。
喝牛奶的注意事項：
1、不要空腹喝牛奶；
2、每人每天的牛奶攝入量最好控制在250毫升到500毫升之間；
【多喝牛奶有什么壞處】3、牛奶不宜久煮或加熱次數過多 。
