《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)容十分豐富，《素問》偏重人體生理、病理、疾病治療原則原理，以及人與自然等等基本理論；《靈樞》則偏重于人體解剖、臟腑經(jīng)絡(luò)、腧穴針灸等等 。縱觀全書，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了十六條養(yǎng)生語錄 。
5．“如果連自己都不能原諒的人 ， 怎能心如止水；”“還在判斷值與不值得，可見心中還有衡量，還是有‘氣根’” 。
6．“悲哀愁憂則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖 。”就是說：情緒不穩(wěn)定，什么病都來了 。
【黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生金句 【黃帝內(nèi)經(jīng)十六條養(yǎng)生語錄】】7．“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之 ， 以補(bǔ)精益氣 。”“安生之本，必資于食；不知食宜，不足以存生也 。”
8．大病大汗后不可冷水?。鎏ザ疾豢攝逶 。懷科鶉Р?，睡前泡足?。蛔閽 。梢源偎擼淮禾煜唇?nbsp;， 升陽固脫；夏天洗腳 ， 暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼 。
9．“起居有常 ， 衛(wèi)生合理” 。春三月：應(yīng)晚睡早起 ， 漫步于庭院，舒緩身體；夏三月：晚睡早起，不怕白天長，胸中無怒氣，違反傷心；秋三月：早臥早起，使神志保持安寧，違之傷肺；冬三月：早睡晚起 ， 藏陽除寒，違之傷腎 。
10．“睡眠是重要之重”能睡者長壽也；“一夕不臥，百日不復(fù)之說” 。“會(huì)吃不如會(huì)睡，吃人參不如睡五更” ， “為道之百編 ， 而臥最為首”即為睡覺最重要 。古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”（即安定心神睡覺）
11．“不妄作勞，勞作不過量，不要隨便付出體力；”“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋 。”
12．“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰；”既春夏保養(yǎng)心和肝 ， 秋冬保養(yǎng)肺和腎 。
13．木梳：晨起三千下號稱“木梳丹”；梳頭有疏通絡(luò)脈，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，延年益壽的作用 。
14．百歲老人，以素食長壽；對他們健康長壽有直接的影響：“所食愈少，心愈開，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈損 。”“多飲傷神，厚味昏神，飽食悶神 。”“心地善良，熱愛活動(dòng)，熱愛勞動(dòng)”是百歲老人的共同點(diǎn) 。
15．古人曰“讀書也是保健的方法” 。讀書養(yǎng)生：“病須書卷作良醫(yī)”陸游說；“一日不讀書，心臆無佳想；一月不讀書，耳目失精爽 。”“體氣多病，得以名人文集讀之，亦足以養(yǎng)病 。”
16．《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生五難：“名利不利，此為一難；喜怒不除，此為二難；聲色不凈，此為三難；滋味不絕，此為四難；神虛精散，此為五難；五難絕，壽自延 。”乾隆皇帝養(yǎng)生經(jīng)：“吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ) 。”十常即為：齒常叩，津常咽，鼻常揉，耳常彈，睛常運(yùn)，面常搓，足常摩，肛常提，肢常伸，腹常旋 。四勿：吃飯勿言 ， 睡覺勿語，喝酒勿醉，色勿迷 。
