100克地瓜含多少碳水化合物_生活經(jīng)驗(yàn)

100克地瓜含29.5%碳水化合物。其蛋白質(zhì)的含量超過大米的7倍；胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的3.5倍；維生素A的含量是馬鈴薯的100倍；糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和面粉。
【100克地瓜含多少碳水化合物】每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g ，脂肪0.2g，磷20g，鈣18g，鐵0.4g 。
這些物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人的腦細(xì)胞和分泌激素的活性，增強(qiáng)人體抗病能力，提高免疫功能，延緩智力衰退和機(jī)體衰老起著重要作用。日本衛(wèi)生部已將其列為食療的重要食品。