紅茶要想達到一定的養胃效果，建議不要喝太濃的茶葉 。可通過投茶量和注水量來調節茶葉的口感，一般人放3-5g茶葉就可以了，茶與水的比例維持在1:50左右，那么沖泡出來的紅茶一般濃淡適中，喝起來清爽甘甜 。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水 ， 最好等水剩下1/3左右時就蓄水，每杯紅茶蓄水3次口感最佳 。
【泡紅茶每次幾克為宜】另外，紅茶一定要熱飲才有益胃效果 。紅茶最好現泡現飲 。氣溫低的話，茶水很容易變涼 ， 最好紅茶溫度不要太低，否則會影響暖胃效果，從而也會造成營養物質含量降低 。沖泡紅茶時，水溫不宜太高，以80℃至95℃之間為宜 。
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